夏天快到了，女性朋友们为了追求心目中的完美身材，经常做一些不好的事情，例如：节食、吃减肥药、超负荷运动等。那你知道小编眼里的好身材是什么样的吗?
身材好的六大标准
一、BMI，是胖还是瘦，用公式算一算就知道。将体重和身高代入公式，BMI=kg/m^2，标准范围是18.5-23.9，女性朋友保持在20左右是比较好的，不胖也不瘦，比较匀称。
二、微微小肚腩，想要看起来瘦的话，首先就不能有大肚腩，肚子上厚厚的一层游泳圈实在是好看不起来。每天都得尽量抽出时间来运动一下，争取早点消灭小肚子。
三、双腿并拢有缝隙，不一味追求直和细，小腿略有弯曲才是正常的，而且大腿小腿间是有缝隙的。
四、胳膊纤细，夏天微胖的女生很重要一点就体现在胳膊上，按照上身标准来说，看胳膊细不细就是一项最基本的评价标准，有的女生其实不胖，却因为胳膊上的拜拜肉被列入微胖的行列啦!胳膊上有肉的女生一定不要穿无袖装，选择露肩设计是很明智的选择，不仅能够修饰脖颈部位，还能从视觉上提拉手臂，胳膊自然会看起来变细。
五、胖与瘦，那个最好的身材是胖而均匀的，没有特别胖的地方，没有特别瘦的地方，可以穿任何衣服都可以站起来，而且不会给人臃肿的感觉，这种身材是一种自然的“衣架”。
六、良好的姿势，姿势一直保持得很好，无论穿什么衣服，她看起来都很优雅穿。有好的姿势会使人的背部挺直，充满活力精神。一次弯腰驼背，人低头，颓废十足，穿衣服能好看吗?
女性怎么练出完美身材
一、吃饭放慢速度，在吃饭的过程中，要细嚼慢咽，让这些食物得到充分的咀嚼和摩擦从而化解脂肪和油脂。
二、进食8分饱，想要体重达到你理想的样子，一定对自己要有克制，不要等吃撑了在放下筷子，那样永远都减不下来，吃饭只需要吃到不饿就行。
三、少吃油炸膨化食品，生活越来越方便，食品也越来越快捷。想要瘦下来零食，碳酸饮料这些零食尽早戒掉后，或许你减肥就成功一半了。
四、坚持运动，每天保持适度的运动，让自己的身体逐渐能接受，在一点一点加量。不要一口气吃成胖子，这样对自己的身体造成伤害得不偿失。
五、睡前做到每天拉伸，在睡前几分钟做做拉伸运动不仅让你的形体看起来更细，更是缓解一天疲劳，让你睡得更香。
最后告诉我们的猪猪女号，美不仅是“瘦”这一种，健康和快乐才是最重要的。想要减肥有收获，那么你就得有付出，要学会科学管理自己的身材。
