练瑜伽气质变化对比其实很明显的，在刚开始练瑜伽的时候，你的柔韧性将会变得越来越好。练瑜伽前弯腰捡东西基本都要弯曲膝盖的，现在双手直接就能碰到地面了，无论你是30岁还是40岁，练瑜伽后你的身体将变得越来越软哦。
当然练习瑜伽的同时一定要管住嘴，迈开腿，真正做到难上加难!下面几组练一年瑜伽前后对比照，可以说是堪比整容的，说不定你也一样可以的哦!
练一年瑜伽前后对比照
不瘦下来，你永远都不知道自己有多美”就是说这个姑娘的吧。现在的她瘦且紧致，胸貌似比之前还大了点...全是瑜伽的功劳。
同样体重，为什么你看着那么胖，
而别人身材堪称完美!
瑜伽从“运动”变成 “习惯”，再到“生活方式”，几年的时间，仿佛变成另外一个人。
“瑜伽让我们的精神、 身体以及灵魂融为一体。它就像自然一样，万物总是循环不息。
瑜伽从来不是一天就能完成的事情，而是要靠长久的坚持，才能看到时间带来的神奇魔法，同一个人经过长久的瑜伽练习，可以改变气质、体式，在不知不觉中蜕变。
而有一部分人，是精神都没有练明白…… 然后他们还说，瑜伽并没有什么效果。从今天开始，励志做个瑜伽人。
在新加坡的简用自身证明了瑜伽改变体态的神力。作秀是不可能的，请问谁会故意po出左边那样的黑照...
我等群众也真的看到了小肌肉群的变化，看得我内心都燃了，整个人超级fit。
她练瑜伽的本意并不是为塑形减肥什么的，她单纯地爱瑜伽，甚至为此辞掉了高薪的工作，练着练着变化就这么发生了。
瑜伽从“运动”变成 “习惯”，再到“生活方式”，几年的时间，仿佛变成另外一个人。她说她所学到的瑜伽，是一条永无尽头的自我接纳和自我发现之路。
仅仅几个月的时间
进步就可以这么大
坚持下去，只为遇见更好的自己
手抓住脚只是第一步
坚持练习，你才会有更舒适的空间
两年时间，胸腔和肩部明显打开了许多
从下巴着地到胸腔着地
腿也更灵活了
髋部更打开了，脊椎也更延展了
自律的人从不止步于某个体式
而是精进每一个体式
两年前的平衡力已经令人佩服
现在的精进更深入骨髓
重复的是体式，不同的是心境
3年时间，头和脚的距离近了不止一点点
无论严寒还是酷署
也阻挡不了瑜伽的进步之路
看似只进步了一点点
其实背后付出了不止一点两点
手臂和核心更有力量了
每天的努力
只为让自己的优秀看起来毫不费力
胸腔和肩部明显打开了许多
手倒立的春夏秋冬
每个季节都有着不同的韵味
瑜伽，练习很重要，练对更重要!
