一个人脸再好看，但是身材不够好的话也是不够完美的。那么你们知道女人最迷人的三种曲线分别是什么吗?该怎么样才能练出女人的曲线美呢?
女人最迷人的三种曲线
1. 人鱼线
是指腹部两侧接近盆骨的上方组成的V形的两条收缩线，穿衣服十分的能够展现出自己的优美身材。
2. 天鹅颈线
脖子与锁骨之间的优美而又修长的线条。有了天鹅颈的女生会更加的有气质，穿衣服也会特别的好看。
3. 马甲线
肚脐两边直立的肌肉线，因为看起来很像马甲，所以称之为马甲线。拥有马甲线也是身体健康的特征。
女人曲线美怎么练成
1. 热身动作 开合跳(1分钟，进行2组)
一个活动全身关节跟肌群的热身动作，可以提高血液循环，让你进入运动的状态。
2. 跪姿俯卧撑(15次，进行3组)
女孩很难连续完成多个标准俯卧撑，而跪姿俯卧撑可以减少力矩，降低重量压力，帮你锻炼手臂跟胸部肌群。
3. 臀桥(坚持15次，进行2组)
这个动作很适合新手训练，到了训练后期的话，可以拿一个哑铃放在小腹位置，进行臀桥训练的时候，对臀肌的训练强度更大。
4. 深蹲(坚持15次，进行4组)
注意动作标准，感受臀肌的受力。训练的时候，避免弯腰驼背，要收紧腰腹，让臀部带动身体往下，而不是身体带动臀部往下。
5. 箭步蹲(左右各15次，进行2组)
箭步蹲训练的时候，我们的双腿交替进行的，后腿膝盖尽量不要碰地。这个动作对身体平衡性跟稳定性的锻炼更加高效。
6. 俯卧支撑后抬腿(左右各15次，进行2组)
俯卧支撑状态，然后向上高抬你的一条腿，尽可能的抬高，对臀部的刺激作用会更强。
当身材变好了之后整个人也会变得更加的自信，所以你们还在等什么呢?赶紧锻炼起来吧!
