老话说得好，“身体是本钱”。人上了年纪，就更得留意自个儿的身体状况。有这么六种人，老了之后特别容易患上痴呆，今天咱就来仔细聊聊，让大家心里都有个数，也好提前预防哦!
六种人老了容易得痴呆
1. 有家族遗传史的人
痴呆这毛病，有时候还真会 “遗传”。要是家里长辈，像爷爷奶奶、爸爸妈妈得过痴呆，那后辈得这病的风险就比旁人要高不少。我们身边的住在隔壁村的李阿婆，她的母亲就是因为老年痴呆走的。李阿婆上了年纪后，子女就特别担心她也出现同样的问题，时刻关注着她的一举一动。研究表明，遗传因素在某些类型的痴呆发病中起着重要作用。所以，有家族遗传史的老人，一定要定期去医院做检查，听医生的话，做好预防措施，把发病风险降到最低。
2. 长期抽烟喝酒的人
长期抽烟喝酒对身体危害特别大，尤其容易影响大脑健康，增加患痴呆的几率。就拿老张来说，他抽烟喝酒都好几十年了，一天不抽烟就浑身难受，酒也是每餐都得喝上几杯。到了六十多岁，家里人就发现他记性越来越差，刚说过的话转头就忘。去医院一检查，医生说这和他长期不良的烟酒习惯脱不了干系。香烟里的尼古丁、焦油等有害物质，还有酒精，都会损伤大脑细胞，影响大脑的正常功能。所以，为了自己的健康，老人们最好能控制烟酒，要是能戒掉就更好啦。
3. 患有 “三高” 的人
“三高”，也就是高血压、高血脂、高血糖，在老年人里挺常见的。但您可别小瞧这 “三高”，它们可是痴呆的潜在 “帮凶”。以赵大爷为例，他有高血压和糖尿病，平时不太注意控制饮食，药也不按时吃。慢慢地，他的认知能力就开始下降，反应变得迟钝，计算能力也大不如前。这是因为 “三高” 会导致血管病变，影响大脑的血液供应，使得大脑细胞得不到足够的营养，时间长了，就容易引发痴呆。所以，患有 “三高” 的老人，一定要严格按照医生的嘱咐，按时吃药，控制饮食，适当运动，把血压、血脂、血糖都控制在正常范围。
4. 独居且社交少的人
现在年轻人工作忙，很多老人都是独居。长期一个人生活，很少和人交流，对大脑健康也不好。像王阿公，子女都在外地工作，一年到头回不了几次家。王阿公每天除了买菜，基本不和外人打交道。时间久了，他变得沉默寡言，思维也越来越不灵活。人是社会性动物，大脑需要不断地接受外界的刺激和信息才能保持活跃。独居且社交少的老人，大脑缺乏锻炼，就容易 “生锈”，增加患痴呆的风险。所以，独居老人要主动走出去，参加一些社区活动，和邻居聊聊天，或者养个宠物作伴，丰富自己的生活。
5. 头部曾受过严重外伤的人
头部要是受过严重外伤，也可能给痴呆埋下隐患。比如说，老陈年轻的时候在工地干活，不小心从高处摔下来，头部受了重伤。虽然当时经过治疗，身体恢复得还不错，但到了晚年，他渐渐出现了认知障碍，经常迷路，连家人都认不全了。头部受伤可能会损伤大脑组织，影响神经功能，有些损伤当时可能不明显，但随着年龄增长，问题就慢慢显现出来。所以，头部受过重伤的老人，一定要定期复查，有异常情况及时就医。
6. 睡眠质量差的人
睡眠对我们的身体至关重要，尤其是老人。睡眠不好，大脑得不到充分休息，时间长了，就容易出问题。像刘阿婆，晚上总是睡不踏实，翻来覆去，有时候一晚上只能睡两三个小时。渐渐地，她发现自己的记忆力越来越差，注意力也难以集中。研究发现，睡眠质量差会影响大脑中废物的清除，导致有害物质在大脑中堆积，增加患痴呆的风险。老人要是睡眠不好，别不当回事，可以试试睡前泡泡脚、喝杯温牛奶，或者找医生看看，调理一下睡眠。
结语：
上面说的这六种人，老了之后患痴呆的风险比较高。但大家也别太担心，只要提前做好预防，养成良好的生活习惯，定期体检，有问题及时治疗，就能大大降低患病的可能性。咱们做子女的，也要多关心家里老人的身体和生活，让他们都能健健康康、快快乐乐地安享晚年。
