长寿的人都是有些共同的特征的，要想长寿就需要保持一些好的生活习惯和一些好的心态，下面通过三个方面给大家讲讲哪三种人最长寿!
三种人最长寿
1、心平气和，心态较好，性格开朗的人
气大往往会伤身，因此要通过改变自身内在的环境做到不生气，通过选择外界的环境做到不受气。遇事争取做到不急不躁，倘若脾气暗流涌动，务必要及时从心灵的根源疏导情绪，避免情绪决堤。
情绪决堤是一种极端，忍气吞声是另外一种极端，因此能够控制好情绪的人，往往更容易长寿。心态向来重要，对年轻人是如此，对老年人更是如此。
说心态能够影响寿命，一点都不夸张。看看周边长寿的老年人，十有八九心态比较好。不仅会笑口常开，而且会大事明白，小事糊涂，无论是应该放下的时候还是应该舍弃的时候，都会毅然决然地放下或者舍弃。
性情最好避免悲观，应该乐观的时候就需要乐观，很多事情既然有正反两面性，也就需要适时转变视角，从而发现积极的一面。
性格虽然源自性情，但是比起性情更加重要，毕竟性格会体现在待人接物方面，当性格足够豁达，无论时常心生欢喜还是时常笑口常开，都会直接促使年轻，间接促进长寿。
2、睡觉饮食、以及运动有规律的老年人
人生其中三大项需要特别注重，不仅需要在饮食方面做到营养均衡，而且要贴合自身的需求，在吃饭的时间以及饭量方面需要讲究。
睡觉就是起居，起居需要做到顺应天地运行的规律，既不要出现熬夜的情况又不要出现睡不够或者超量睡眠的情况，睡好觉需要坚持，一天睡好觉并不难，难就难在天天能睡一个好觉。
运动就更不用说了，毕竟生命的活力在于运动，不过前提需要做到适量，既需要寻找出适合自身条件的运动，又需要一边坚持，一边把握运动的火候，由此才能够通过适量运动的手段实现长寿这一个目的。
3、强身健体的人
运动对年轻人重要，对老年人更加重要。各个年龄段如若身体允许运动，建议匹配适合的运动，并且在运动期间适可而止，外加做到应该坚持的时候就选择坚持。短期或许发现不了变化，中期就会发现增添了活力，长期就会日益趋向健康长寿。
保持匀称的身材只能够增加长寿的概率，毕竟长寿与否会受综合的因素影响，倘若此消彼长就另当别论。因此身为老年人要注重调整自己的身材，既不要朝着过胖的方向发展又不要朝着过瘦的方向发展。
争取通过调理实现不胖不瘦的身材，虽然不能够决定寿命，但是能够积极影响寿命。无论是老年人的身材还是年轻人的身材都需要做到胖瘦适中，由此短期会有利于促进健康，长期会有利于促进长寿。
结语：
长寿的人需要坚持睡觉饮食、以及运动有规律、强身健体、心平气和，心态较好，性格开朗的人，只有保持这些，才可以活得岁数越大。
