没有男人是不喜欢美女的，如果他们已经有了面容姣好的女朋友，就会希望女朋友再拥有好身材。很多女生也希望自己有好身材，所以很多人健身，但你知道女生不能练扎马步吗?
男生为啥叫女生练深蹲
1、练臀腿
俗话说：不深蹲，无翘臀。深蹲不仅可以练臀，还可以练腿。深蹲可以有效地提高臀部的肌肉含量，从而达到提臀的效果，而且深蹲还是个练腿动作，下半身肌肉群比重大，能够协调肌肉，让身材比例变好。
2、保持苗条
运动的强度决定了燃脂的速度，很多女生手臂和下半身肢体没有力量，所以减肥期间多做深蹲可以有效地提升到你下半身肢体的力量。增强你的稳定性以及平衡能力，让你能够保持着步伐轻盈，苗条的身形。
3、腿部塑性
深蹲能够缓解肌肉流失的速度，提高下半身的肌肉含量，而且肌肉含量的提升也就意味着你的下半身能够得到塑形，深蹲是可以有效地帮助腿部达到燃脂塑形的效果的。
为什么女人不能练扎马步
1、腿变粗
我们练腿很多时候是为了瘦腿，但是扎马步会让腿部的肌肉得到锻炼，而且能刺激到腿部肌肉，时间长了就会让自己腿变粗，肌肉也会变多。因此，如果你是为了瘦腿，还是不要练扎马步了。
2、伤膝盖
扎马步是对身体有一定的伤害性的。扎马步时大家把自己的身体向下移，重心向下移的时候，都会把这些重量分摊到自己的膝盖上面了，就很容易让自己的膝盖受到受损的，所以说这也是一个危害了。
无论大家是出于什么目的来运动的，运动都是非常好的，如果我们经常运动，不仅会越来越健康，身材也会越来越好，所以大家赶快练起深蹲来吧。
