都问女人健身一年后的变化会怎么样，当然还是蛮大的，也可以说是太惊喜了，健身后，你的精神面貌，你的睡眠情况，包括你的心境都会得到极大的提升，大腿变的紧致，修长，女生健身后的变化或者变化的多少，在于健身时间的长短。
健身前和健身后对比图你会发现她的改变究竟有多巨大，特别是小腹部的救生圈已经完全被马甲线所取代，1年半18斤的减重数量也让人印象深刻。想减肥不仅要健康饮食还要坚持运动，不要只是把计划停留于口头，只要你付诸努力，一切都会有改变。
今年只有20岁，作为一名青春貌美的小女生，她身上的健康气质总是自内而外散发出来。也许这样普通的正面照看起来还没有什么，如果穿上运动装肯定给你展现出另一面。
她的手臂肌肉看起来异常饱满，而这又和结实紧致的小细腰形成鲜明对比，很难想象这两者怎么能够完美融合。即使和肌肉男站在一起也毫不逊色。
来一张近距离的照片你就知道对于锻炼手臂她有多么认真，明显隆起的肱二头肌看起来就充满力量。
她的腹肌同样堪称完美，自然形成条块分布的状态，与标准的倒三角身材相得益彰。即使在运动达人之中也算是当之无愧的佼佼者，拥有这样的身材，怎么令人不艳羡。
她身高1米67，鲜明的曲线身材让她看起来更加窈窕多姿。她的美丽在于并不是一味追求病态的瘦，这种穿衣显瘦、脱衣有肉的健康美感才是关键。
作为一名运动爱好者，她从小就喜欢各种运动，各种运动项目也都能看到她的身影。虽然运动和健身还有本质上的不同，但不得不说，这一定程度上为她在健身领域取得的成功奠定了基础。从小到大一直有运动基础，她的身材一直相当不错。去年的她开始进入健身房进行系统训练。
去年的她体重117斤，体脂率21%，而通过1年的健身经历，现在的她体重不变。体脂率却降到了14%，同样的体重，不同的两种身材，你是不是也要忍不住称赞她的高效率。
健身最关键的从来不是结果，而是习惯的养成、动作的投入以及毅力的坚持。只要你做到了上述的种种，健康完美的好身材也就会自然而然。仅仅是羡慕没有任何意义，你要做的还是先让自己行动起来。
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