牙结石是什么东西? 是沉积于牙齿表面上已经钙化或处于钙化过程中的牙菌斑及软垢。对牙齿有什么危害?且易产生在牙颈部与牙龈交界处，会刺激牙龈，还可伴有口腔异味、牙龈红肿、牙龈出血等症状。一般这么去除?当然算找医生洗牙啦!
不好意思找医生，自己可以去除吗?
可以的，究其原因是牙齿清洁不当导致。
1、刷牙
坚持早晚刷牙以及饭后漱口可以防治牙结石的出现，但应当正确选择刷牙的方法，比如竖刷法，可以清除牙齿表面的食物残渣以及牙面菌斑，可以预防牙结石的形成以及沉积，还可以起到按摩牙龈的作用，有利于牙齿健康恢复。
2、饮食
牙齿出现结石后，应当注重饮食的调理，保证营养均衡、粗细搭配。多补充一些富有维生素的粗纤维食物，充分咀嚼有助于牙面清洁，改善牙结石的症状。
3、白醋
因为白醋当中含有丰富的醋酸，可有效溶解牙结石，每天可以喝少许的白醋，在口腔内部漱口五分钟，之后再使用牙刷蘸取少量的盐水刷牙，长期坚持能够起到不错的疗效，有利于牙结石的溶解。
4、柠檬
取新鲜的柠檬去皮，之后榨成为汁，晚上用柠檬汁刷牙，能够起到美白牙齿的功效，还可以去除牙结石。
5、酵母粉
我们在刷牙时，可以在牙膏上蘸取少许的酵母粉，用来刷牙能够起到美白牙齿的功效，有助于结石的去除。
6、花生
需要将花生咬碎之后，使用破碎的花生屑作为牙膏，要知道颗粒状的花生屑能够将牙垢磨除，还可以美白牙齿。
牙齿是我们经常要使用到的器官，不仅如此还是我们仪容仪表的另一扇窗口，日常生活中不要忽略了口腔建康，毕竟牙痛起来不会立即就好。
