脂肪最怕的6种刮油大户
1、洋葱
营养丰富含有硫胺酸和环蒜氨酸，不含脂肪，可以抑制饮食引起的胆固醇升高，腹中油脂过多可以多吃洋葱，大蒜也具有刮油脂的作用，可以降低总胆固醇和甘油酯的含量，可以帮助减肥。
2、芹菜
芹菜的热量很低。它不仅营养丰富，还有助于消化。芹菜中含有有效的利尿成分，可以排除体内多余水分，促进利尿消肿。
3、西葫芦
西葫芦中的纤维素，能分解体内脂肪，可以排出体内多余的废物毒素，有利于减肥。
4、火龙果
火龙果富含维生素和膳食纤维，能促进身体排毒，并能增加自己的饱腹感，具有良好的美容和美容瘦身效果。
5、玉米
营养丰富，含有铁、镁、磷钙和维生素，多吃玉米就可以刮油，还可以降胆固醇、软化血管。
6、西红柿
平时多吃西红柿，不仅能去除腿部脂肪，让你拥有一双修长的长腿，还能消耗体内脂肪，让你摆脱脂肪的困扰。
刮油脂最快的食物
燕麦。
燕麦很多人爱吃，尤其是里面富含大量丰富的纤维素，帮助身体消化。具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收。
经常吃油腻的食物，就会导致肚子里油脂过多，还会造成大肚子，燕麦具有降血脂、降胆固醇的效果，还含有丰富的食物纤维，容易被人体吸收，热量含量也低，经常吃燕麦刮油脂快。
为了防止腹中油脂过多，平时不要吃太多油腻的食物，饮食该保持清淡、易消化，适当的进食一些肉类即可。
