对鸡胸肉最熟悉的应该就是健身的人了，鸡胸肉的营养价值很高，而脂肪的含量又很低，非常受一些健身和减肥需要者的欢迎。那你知道哪些人不能买鸡胸肉吗?
三种人不能买鸡胸肉
鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪，是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。
而且鸡肉的脂肪含量相对较低，深受减肥人士的喜爱，而且鸡胸肉的蛋白质含量较高，有助于维持机体的正常运转，对于血糖偏高的人群来说，适当吃鸡肉具有补中益气的作用，稳定血檀水平，预防糖尿病并发症。
所以鸡胸肉其实并没有什么人不能吃，日常生活中，我们吃一些鸡胸肉，不仅可以补充身体的营养所需，还有控糖、益气等功效，是一种非常好的肉类。
鸡胸肉为什么不建议吃
鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。
鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。
每100克鸡胸肉含有1.2克左右的咪唑二肽，比猪肉、金枪鱼和鲣鱼等肉类中的含量还要丰富。所以，这么营养丰富的鸡胸肉，当然是非常建议大家在饮食搭配中选择的。
虽然鸡胸肉肉质细嫩、营养丰富，但是我们也不要天天吃、餐餐吃，鸡胸肉再好，也不如每天合理膳食、荤素搭配更健康，所以我们还是要多注意自己饮食的均衡性。
