每个人都希望自己能拥有一个非常健康的身体，因为身体才是我们做一切事情的基础，而且一个人身体好不好都是可以从他们的体态行为看出来的。所以今天我们就来了解一下体质好的人有什么表现?也就是如何判断一个人体质好不好?
1、抵抗力强
一个人体质好最明显的特征就是其抵抗力强不强，体质好的人在换季阶段身体也会非常好，即使在秋冬季节都不容易感冒、发烧，这是身体免疫功能较强的表现。身体保持健康时，其对抗外来细菌、病毒入侵的能力提高，不容易受到病菌的影响导致疾病出现。
2、气色好
身体好的人气色也会非常好，这都是可以从从外貌上看出来的，因为脸色也是跟健康息息相关。如果说脏腑好的话气血比较足，那么你就会呈现出红润的姿态;;是气血不足的话，那么脸色就是没有光泽。
3、大便通畅
体质好的人的消化功能也会非常好的，因为我们经常会判断一个人身体好不好，就是看这个人的大便是否通畅，并且大便的时间规律，这就提示其肠胃功能正常，消化能力比较好。如果经常出现便秘、腹泻等情况，那就是消化、排泄系统可能存在一定的问题，可能就会造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。
4、睡眠质量高
一个人只有得到充足的睡眠，才会不影响自己正常的生活，但凡只要一个人睡觉都成为一个问题的话，就会对人体健康造成威胁。身体保持健康的人睡眠质量会比较高，很多人出现疾病之后睡眠质量会下降。所以睡眠质量高，夜间入睡速度快，总是每天有充足的睡眠时间调养身体，说明身体会比较健康，这样的人想要长寿并不难。
以上四种表现就是可以初步判断一个人的体质好不好，一般来说，身体比较健康强壮的人，都有以上共同特性。
