无论我们天天干什么都免不了都要走路，因此保持我们双腿的健康是非常重要的。有很多人的腿就有这样那样的问题，给日常的出行造成了很大的不便，如果选择一双合适的鞋子能够保护我们的双脚，还能为我们的出行减少压力。今天我们就来讲一讲高弓足适合穿什么鞋。
高足弓适合穿什么鞋
高足弓是指我们的脚的足弓非常的高，在日常的行走或跑步当中不能够缓冲震荡和压力，我们的后脚跟和前脚掌会承受过多的压力，从而引起疼痛。
因为高足弓。最大的问题就是没有办法缓冲压力，所以我们应该尽量找一双舒适的鞋子来为足弓提供支撑并分配压力。
我们可以选择鞋底比较厚有弹性的鞋子，可以帮助我们缓冲压力;鞋跟一定要圆润饱满，能增加稳定性;鞋头最好选择比较宽大的，可以让脚趾自由的伸展;另外还可以选择有高帮的鞋子，可以给我们的脚踝提供额外的支撑，减少压力。如果没有找到合适的鞋子，我们也可以专门购买或定制适合高弓足的鞋垫，这样也能够解决问题。
不过这并不能一劳永逸，有的时候甚至还会让高足弓更加的严重。时间一久就会让我们的膝盖，臀部，腰部等部位都出现疼痛，我们可以采取一定的运动来治疗高足弓，如：脚趾被动伸展运动、屈指拉毛巾运动、站立踮脚运动等等，都能够帮助我们改善高足弓。
高足弓属于外翻还是内翻
高足弓属于内翻，外翻则会导致扁平足。高足弓是一种以足弓增高为主要表现的足部常见畸形，多数是因为先天或者后天的不当姿势而导致足弓部位呈现爪形样改变，足长度变短，表现为裸背伸动作受限制，跟腱挛缩等，足部测量第一透骨中轴线和骨中轴线所呈现的角明显减小，呈现足内翻的症状。因此高弓足是内翻。
