你每天还在吃着快餐吗?为了自己的身体健康要尽量少吃快餐，那不如自己带午饭吧!让我们一起来看看一周自己带午饭的食谱推荐吧!
1. 杏鲍菇炒鸡片
将鸡胸肉中加入盐、淀粉、生抽、料酒进行腌制，锅中到油，将鸡胸肉片倒下去炒至变色，另起锅加油，放入杏鲍菇煸炒，当杏鲍菇变软后加入胡萝卜和鸡胸肉片， 加入少许蚝油翻炒均匀，再加入少许盐调味即可。
2. 蚝油生菜
生菜洗干净之后放入锅中焯水，锅中到油，加入蒜末炒香之后加入4勺蚝油2勺生抽，熬出香味之后加入小半碗水、半勺糖煮开，淋入少量的水淀粉，加入适量盐，最后淋在生菜上就可以了。
3. 水煮鱼
可以让老板帮你把鱼处理好，然后回来后洗干净，将鱼肉撺干水份放入盆里面。加入一勺盐抓拌均匀，加入一个鸡蛋蛋清，将喜欢吃的配菜准备好。锅中加入葱段、生姜片，花椒、豆瓣酱，炒出红油，加水，料渣捞出，将配菜和鱼肉分别烫熟，喜欢吃辣的，放一把辣椒，热油泼上去就可以了。
4. 油焖虾
将大虾处理干净，锅热倒油，将大虾放进去煎成金黄色捞出控油，锅留底油，放入葱、姜、蒜爆香，把大虾倒入锅中翻炒2分钟，放入三勺白糖，一勺鸡粉，半勺胡椒粉，生抽20克，蚝油5克，到一点啤酒，然后盖上锅盖转小火焖5分钟，把虾焖至入味，最后撒上一点葱花。
5. 香干炒肉
香干和肉分别切片，青椒切条。热锅凉油，油热后加入肉片，肉片炒至变色之后加入辣椒，辣椒有点5分熟的时候把香干放到锅里，加入生姜、大蒜，继续翻炒。大火翻炒五分钟即可。
你还在吃着不健康的快餐和外卖吗?吃的不好，而且还很贵，不妨自己带菜吧!到公司之后用微波炉叮一下就可以吃了，是不是很方便呢?
