有些女人非常怕冷，温度一降下来，就会感觉自己与周围格格不入，仿佛在过两个季节。这种怕冷的情况并不是一件好事，你知道女人怕冷怎么调理吗?
1、多吃高热量食物
女性平时应该多吃一些高热量的食物，这样可以改善身体畏寒的现象，若是怕冷的话可以多吃一些坚果类食物，比如核桃、花生、瓜子、腰果、松子等坚果类。
2、多吃温热性的食物
身体怕冷的女性可以多吃一些含有优质蛋白质和脂质的肉品，比如牛肉、羊肉，另外也要多吃大蒜、桂圆、芥菜、韭菜、青椒、南瓜等一些热性的食物。另外栗子、胡桃、腰果、芝麻、高粱、糙米、松子也可以改善体质，从而提高了身体抵御寒冷的能力。
3、多吃芳香的食物
有很多芳香的食物可以舒缓情绪，同时也具有一定的通畅经络的功效，当经络通畅了那么气血流通也会变得顺畅，让阳气能够散布到全身，比如薄荷或者玫瑰，可以把这两者放在粥里一起饮用，具有温补的功效。
4、多吃含铁的食物
女性朋友在平时应该多吃含铁的食物，这样才可以防止月经出现缺铁性贫血的现象，平时可以多吃一些动物的内脏、禽类的肉、木耳、菌菇类、豆类等食物为身体补充铁，只有铁元素充足了才能让全身得到充足的血液并且畅通，身体的体温就会升高了。
怕冷的女人在饮食方面需要多注意，多吃这几种食物调理身体，少吃寒性食物。此外，我们还要注意保持一定的运动量，多运动也能调理我们的身体状况。
