小的时候家里面的人就会说，多吃点能长大高个，由此可见身高的重要性。女生的发育是比男生要早的，所以女生一般是比男生要先停止发育的，当女生不在长高的时候，身体会发出三个征兆。
1. 睡眠质量变差
人在睡着之后是身体分泌生长激素的高峰期，因此也有睡觉能长高的说法。一般在生长发育期的孩子睡眠质量都是非常好的，半夜的时候几乎是不会醒的。当你的睡眠质量开始变差，睡眠时间缩短的时候，那你的生长激素的分泌也会下降，也就意味着你开始停止长身高了。
2. 饭量变小
由于长身高的时候是需要为身体摄入大量的营养和能量的，所以一般在生长发育期的女生的饭量是比较大的。当你的饭量突然开始降低的时候要多加小心了，是你的身体在告诉你它要开始停止长身高了。
3. 身高变化小
简单地说就是比如说你去年的身高已经到了160，今年在量身高的时候发现只比去年高了一点，今年的身高是161或者162，那就是你的身高已经出现了要停止生长得信号了，可能在这两年就会停止再继续长身高了。
当你的身体向你发出了以上三个信号的时候，就说明你要开始停止长身高了。如果对于当前的身高是不满意的话，你可以选择多运动，加强营养，也许还能在停止身高增长之间在多长几厘米呢!
女生一般在18岁的时候就开始停止身高的增长了，但是每个人的停止身高增长的年龄还是有区别的。你可以通过观察自己的身体给出的三个信号来判断自己是不是要停止生长了。
