我们都知道中年发福这一词，很多女人到了中年，雌性激素分泌不足，身体的代谢功能也下降，就非常容易导致长胖。所以很多中年女人一直都是以越瘦越好为目标的，你知道50岁女人胖好还是瘦好吗?
很多时候，身体胖瘦并不是评判一个人健康的唯一标准。尤其是女性进入50岁后，不能以标准体重严格克制自己。随着女性年龄增长，特别是绝经以后，体内雌二醇水平大幅度降低，从而降低基础代谢率，不能及时消耗体内多余热量，进而引起身体肥胖。
而且雌激素水平减少，不仅仅会造成身体肥胖，而且也会加快骨质丢失速度，引起骨质疏松症。如果中年女性仍然过度节食减肥或过度运动，会加快骨质疏松或骨折的发展进程。
所以从健康方面来看，50岁以后的女性微胖是最好的，因为体内脂肪能转化成雌性激素，维持骨密度平衡，缓冲对关节带来的压力，降低骨折风险。
如果不知道自己体重是否在健康标准，可以看一下自己的体重指数。体重指数等于体重除以身高的平方，只要50岁以上的女性体重指数在20-27就是正常的，所以不能盲目追求瘦，但也不能太胖。
如果从形体方面来看，中年女人太瘦了也是不好看的。这个年纪的女人身上没有了少女的青春气息，但是会显得更为成熟，更有魅力。太瘦的女人虽然看起来更利落，但是形体上并不好看，太胖的女人则会导致看起来没精神。
所以最好还是以健康的体重来要求自己最好，中年女人想要显得年轻，最重要的其实是精气神，如果气色看起来很好，心态又非常年轻，就会给人越来越年轻的感觉了。
