苹果虽好，为什么有些人说苹果尽量少吃或不吃，苹果尽量少吃到底是什么原因呢?
因为苹果中药认为苹果性酸，如果食用过多会引起月经淋漓不尽气血瘀血等。有痛经史的人不应该吃，少吃。
别看苹果好处多，有的人是不适合吃的。就比如前列腺肥大的人群，苹果就得少吃，不然会对自己的病情加重。还有就是胃不好的人不能够空腹吃苹果，因为空着肚子吃就开始吃苹果，会让胃部承受很大的负担，身体很容易出现问题的。
一些肠胃不好的人也不适合空腹吃苹果，如果空着肚子去吃苹果的话，就会让胃部承受非常大的负担，给身体过于重的压力，就会很容易给身体造成一定的影响和问题。
苹果中富含维生素 C，它能有效预防黑色素在皮肤内沉积，帮助淡化色斑，保持皮肤细嫩红润。
吃苹果切记别啃果核，经研究发现，苹果核中含有氢氰酸，这种有害物质会导致头晕，头痛，呼吸速率加快等的症状，甚至会导致昏迷。
吃苹果不要太快吃苹果细嚼十五分钟，可以分泌出更多的唾液和胃液，帮助人体对苹果营养元素的吸收和消化。
因此，吃苹果不宜过快。尤其是胃肠道不大好的人，吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。
吃苹果的最佳时间，吃苹果的最佳时间是上午和睡前一个小时。在中医看来，上午人体脾胃活动最为旺盛，因此更有利于营养的吸收。而睡前一个小时吃苹果，不仅能改善肾脏功能，还能提高睡眠质量。
