随着年龄的增长，人们的饮食习惯也会发生变化。50岁的女人也不例外，她们会更加注重健康，但也不会完全放弃零食，小编给大家分享50岁女人必买零食，看看都有哪些?
50岁女人必买零食
坚果
对于女人来说，别管多大年纪，即使人到中年，依旧喜欢吃零食。女人开心的时候要吃零食，不开心时也要吃零食，聊天时要吃，煲剧时要吃……准备些既营养又美味的坚果是个好方法。
坚果不局限于花生、瓜子，很多美味又有营养的坚果和果干都可以作为零食。巴旦木、腰果、榛子、夏威夷果、开心果、蔓越莓、葡萄干、蓝莓干……这些色香味俱全又吃不胖的美味零食，别管贫富都要常吃。
经常吃些坚果不仅能大饱口福，还非常有好处，若是不到吃饭的时间饿了，拿出一包每日坚果，把它们撒在酸奶里吃真的很不错哟。
酸奶
俗话说：一杯酸奶一杯浆，经常食用保健康。酸奶是用牛奶发酵制作而成的乳酸菌饮品，中年女性经常食用对身体很有好处，不仅可以保持体态轻盈，还可以增加身体的免疫力。
酸奶还是食品中钙质的好来源。值得一提的是，酸奶中的氨基酸对皮肤和头发都有很大的好处。女性的体质天生就比较偏弱，尤其是到了中年，代谢变慢，身材走样，皮肤松弛，腿脚总是不舒服，可以喝些酸奶补充营养。
红枣
女人50岁以后常吃红枣，一天几颗红枣坚持吃，红枣是非常养生的食物，被称作为“女性之友”。因为红枣中含有大量营养物质，常吃可以提高人体的免疫力，还能增强人的身体质量。
红枣有“维生素丸”的美誉，俗话说：日食三枣，长生不老。女人常吃红枣好处多多，红枣不仅美味，营养价值也颇高。
红枣不管是晒干后直接食用，还是用来煲汤，抑或是做成糕点、面食等，都是滋补又好吃的美味。每天吃点红枣，还能吃出面如桃花的好气色呢!因此女人中年以后要记得多吃一些红枣，不要省。
杏仁
杏仁是我们生活中比较常见的食物，有很高的营养价值。女人经常性地吃一些杏仁，可以达到养生和保健的效果。
黑芝麻
女人过了50要常吃黑芝麻，黑芝麻中含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。不管是大人，还是孩子，都比较喜欢吃黑芝麻。可以当做佐料，还可以当做零食。
核桃
很多女性朋友，都有每天坚持吃两颗核桃的习惯，核桃营养比较丰富，每天坚持吃可以起到美容养颜益智、健脑的作用。核桃的吃法多种多样，可以做成零食，可以做成面食，还可以作为菜肴端上桌。
红豆
古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。女人过了50岁，经常性地多吃一些红豆。可以煮饭、煮粥、煮汤，还可以做豆沙的各种小零食，都是特别的美味。
花生
花生素有“长生果”之称，过了50岁的女人，可以经常性地吃一些花生，花生营养丰富、物美价廉，人人都能吃得起。
当然，50岁的女人可以选择一些更健康的零食，比如蔬菜沙拉、水果、坚果、全麦面包、豆腐、豆浆等。这些零食不仅满足了她们的口味，而且对身体也有益处。
结语：
50岁的女人也可以选择一些低热量的零食，比如芝士、酸奶、酸奶冻、谷物饼干、蔬菜棒、蔬菜薯片等。这些零食可以满足她们的口味，同时也不会增加太多的热量。
