人到中年，经历了各种聚散离合，我们走过了太多的路的路，见过了很多的人，内心上面也积攒了太多苦楚，身上有着太多的重担，我们想要找人倾诉，却又不知道找谁诉说。
中年人怎么排解苦闷的情绪
一、学会沟通
不管是和伴侣还是和孩子，出现任何问题都要尽快沟通，把沟通矛盾最小化，并且可以增进彼此之间的感情。
二、放松自己
如果感觉自己的压力太大，压的要喘不过气来一定不要强求自己，给自己适当的放假，减轻自己的压力，让自己的心情变得轻松愉悦。
三、做自己喜欢的事情
在自己有空很清闲的时候，可以去花花时间做自己喜欢且一直以来想要做的事情，毕竟做自己喜欢做的事情可以忘记世界上的一切烦恼，沉浸于当下。
四、做好规划
人的一生都是需要做规划的，规划好自己的各个方面就会减轻负担，在休息的时间就不要想着工作。
中年人的情绪能和谁倾吐
生活中大部分人在进入中年后会逐渐感觉疲劳，身体器官也会跟着受到影响而发生问题，甚至一些生活越来越糟糕，活得越来越没有自己。
其实在进入中年阶段会使人焦虑，因为这是人生当中承前启后的一个阶段，进入这阶段说明已经不再年轻，自己需要为家庭负担起责任，我们不知道自己的苦楚跟谁人去诉说，特别是人到中年有一个想要说话的真心朋友十分不易。
这个时候，可以唱歌，大声呼喊。当然，心里不愉快了也可以找个人倾诉心声。但是一定要记得，不要找亲朋好友，也不要找家人。
可以到公园或者广场上等地方找一个陌生人倾诉一下内心是可以的。或者在网络中找一个陌生网友倾诉一下内心也是可以的。切记千万不要找家人，朋友，同事，闺蜜，等哪怕再好的朋友都不要找他们去倾诉。
找人倾诉只能去找陌生人倾诉，或者在网络中找不认识的网友去倾诉也是可以的。其他的人不要找他们去倾诉，一定记得，一定要谨记在心。那些朋友，同事，家人，闺蜜，不是倾诉的对象，一旦找他们去倾诉的话，后果不堪设想，没有任何人会为你保守秘密的。
结语：中年人要承受四面八方的压力，心底的苦楚和辛酸不知道如何排解，就只能继续向前。能够内部消化的人，都往往离你的离婚更进一步。
