生活中，我们要想自己的生活幸福，首先在心态上放平和，心情好能在一定程度上能决定身体。我们总是听别人说不要生气，生气很容易变老，所以在不开心的时候学会劝解自己。那么今天我们就来了解一下四句不生气的秘诀是什么?以及抗老的三个秘诀是什么?
四句不生气的秘诀
1、生气不如包容
很多时候，生气就是因为自己内心不够宽广，只要自己学会大度包容，而不是生气和报复，学会了包容，怨恨就能得到有效化解，也就能相对容易地做到不生气。
2、生气不如理解
每件事情站在不同的角度就会有不同的想法，生气是因为每个人只站在自己的角度看问题。所以很多时候，你生别人的气，是因为双方有了误会和隔阂，这并非是不可化解的。要先寻求和对方沟通，争取相互之间的理解，因为只有相互理解，才不会生不必要的气。
3、要学会转移
当我们生气的时候，是很容易被这种负能量所左右，那么就要学会将心中的不愉快转移到另外的方面去，要善于忘记。
4、学会争气
往往格局越大的人，越难以生气，因为只有没有本事的人喜欢生气。一个人要想赢得成功，在面对让自己感到生气的事情时，就不要抱怨和苦恼，拼命为自己争一口气，这才是最正确的做法。
抗老的三个秘诀
1、保证睡眠
人如果没有得到充足的休息，就会精神萎靡，长此以往就会不经老。睡眠不足的人，皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
2、合理运动
锻炼身体不仅增强体质，更重要的就是让皮肤紧致，长期坚持运动的女人状态就会很好。
3、保持好心情
心态好的人身体也不会差，因为身心愉悦，就会少很多烦恼，能够使我们对生活，工作，更加的积极乐观，看起来更年轻。
以上就是关于我们想要拥有一个健康的生活方式的秘诀，健康的身心能让我们更年轻。
