不知道你是否遇见过这样一种情况，自己在家排练实话时就很正常，一到关键时候上台发言，就忍不住嗑吧，浑身颤抖，这其实就是上台讲话太紧张而引发的问题，可以通过下面这三招教你解决以上问题，从此以后帮助你上台发言不紧张。
上台讲话紧张颤抖三招解决
第一招：排练
如果有可能，在正式演讲前的几天前到你的演讲地点进行排练。要准确认真地练习演讲，假装下面有观众，有需要时应使用麦克风。如果你的演讲要穿着正式，那排练时就不要穿短裤。尽量把排练搞得逼真点。在正式发表演讲前，把排练做得越逼真，到真正的那天你就会觉得更简单。
第二招：对着镜子练习
演讲对着镜子练习演讲是非常有用的，也是很重要的。你应该知道，在做演讲时，自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不断地前后摇摆，是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察，并且改正，因为往往是这些让人分心的小动作使得有水准的演说变成了糟糕的演说。
第三招：对着墙壁练习
演讲对着墙壁练习演讲，这与对着镜子演讲相比，是完全相反的方案。对着墙壁演讲可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻(大家刚开始都这么觉得)，但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分——那些没有说服力的或是难以得体地内容。通过这样的练习，反复推敲的用词和表达语气，获益匪浅。
除此之外，还可以利用假想法，比如把台下的人物化当成自己喜欢的物件，从而进行“非人化处理”来减轻自己的心理压力，从而让自己达到极致发挥的效果。
