在日常生活中，有的人会感受到什么事情都在做，可是最后的结果却没有达到自己的预期。而有的人则是什么事情都没有做，却感觉十分的疲倦。一定程度上来说，这样的一种人有着内耗性的人格。长时间这样的人格会影响到人的生活，是需要做出改变，可是该怎么去改变呢?
自我消耗性的人格，是有一定的原因形成的。要知道在生活中还有工作中，人们是会遇见很多的压力的。而当内心没有办法承受，会促使人生活变得枯燥，会消耗人们的体力和精神力，促使人们感觉到疲倦和焦虑，甚至也会感受到自卑。
长时间处于这样的状态中，会让人迷失自己，促使人不能好好的面对。可是越是这样，人就要做出改变，让自己找到方向，促使自己能够遇见更好的自己，让自己活得更有乐趣，更有意义。
而在做出改变的第一步，就要懂得让自己勇敢一些。勇敢地去面对自己的内耗型人格，促使自己有所改变。
如果说一直不敢去面对这样的人格，内心中是会害怕去做出改变。可是当人勇敢一些，想要直面，去看看的时候，会发现，它好像没有那么的让人害怕，从而会让人有所突破自我。
除开这样做，还需要人懂得提升自己的自信，学会让自己有一些规划的生活。自信对于人而言，会让人打开自己，从而让人内心感受到世界的美好。而有规划的生活，会让人有自律的生活，会更好的提升自己，促使自己的生活更精彩。
从这样的角度上来看，是会让人敢于调整自己的内耗型人格，慢慢地去打开自己，去信任一些东西和一些人。慢慢地在这个过程中，人会遇见更美好的事物，让人改变轻松而活。
处于生活中的人，要懂得让自己开心起来，不要过于拥有内耗型人格，这样做，是会让自己更能享受到生活的乐趣。而人生在世，要懂得不要顾虑太多，让自己轻松而活，会享受到快乐。
