高跟鞋，简直就是女人的标配，其设计能够完美的展现女人性感的腿部曲线。在日常生活、工作中，因为各种原因，我们也会经常穿高跟鞋。美则美矣，但是长期穿高跟鞋双腿会很累。今天就给大家分享一下高跟鞋怎么穿不累的小技巧以及高跟鞋挤脚的解决办法。
高跟鞋怎么穿不累
1.合适的高度
如果没有硬性规定的话，我们再挑选高跟鞋时，最好选择适合自己的高度，这样能够帮助更舒服的穿高跟鞋。
坐在椅子上抬高一只腿与地面平行脚自然水平的放置，脚后跟到脚趾根部的水平距离就是你穿高跟鞋的最佳高度。刚开始的话可以选择鞋跟较低的高跟鞋尝试，然后按照情况再逐渐增加高度。
2.粗跟优于细跟
细跟的高跟鞋虽然很精致优雅，但是鞋跟的受力面积小，整个腿部承受的压力也会更大，穿起来就非常吃力。选择高跟鞋时可以从粗跟开始尝试，能够帮助我们分散足后跟的压力，走起路来更加轻松。
3.足弓角度合适
尽量选择足弓角度合适的鞋子，一些角度特别高的恨天高，就不要轻易的尝试了，容易增加我们脚部扭伤的风险。
4.选择有防水台的
可以尽量选择有防水台的高跟鞋，一个是减少我们鞋底磨损，另一个就是可以减轻我们足弓部的压力，更好的保护我们的双脚。下雨时也能够不打湿脚。
5.垫硅胶垫
如果买到不合适的高跟鞋又不能退不穿着实浪费，可以购买硅胶鞋垫，放置在鞋内，可以起到一个内部增高和平缓的作用，这样也不会累脚。
高跟鞋挤脚怎么办
1.冰冻
用塑料袋装好水放到鞋里面，然后再放到冰箱里面冻一晚，水因为变成冰密度变大会撑开鞋子，这样就不会挤脚了。
2.袜子
可以穿着袜子套到鞋子里面来回的走几圈，鞋子就会被撑的宽松，就不会挤脚。
3.报纸/电吹风
很多高跟鞋都是皮质的，可以用电吹风热风加热一下鞋子或者将报纸打湿放入鞋内，这两种方法都可以让皮革变软。
新买的高跟鞋经常会磨脚，为了保护我们的双脚，可以在磨脚处涂一些乳液，来软化皮革。或者在脚后跟贴一下创可贴，也可以防止磨脚。如果工作需要穿到高跟鞋，我们也可以备一双平底鞋，这样在不需要穿高跟鞋的时候可以适当的放松一下。
