女人最在乎的就是容颜了，科学的饮食可以帮助我们补充身体还能帮助我们美容养颜。今天再来介绍几款适合女生长期吃的营养饮食，既可以解馋还能养生。
适合女生吃的养生零食
1.抱抱果
抱抱果其实就是红枣夹核桃，这两种都是非常营养的食品结合在一起，不仅好吃口感也会更加丰富。甜糯的红枣伴上核桃仁的香脆，营养健康又美味。
2.芝麻丸
黑芝麻对人体的好处有很多，随着年龄增加。女人的气血会不足，经常失眠和脱发。如果使用黑芝麻的话，能够起到一定养颜和防脱发的效果。
3.阿胶糕
阿胶糕已经是传统的养颜零食了，而且阿胶糕里面会加入很多枸杞和红枣，可以来调理身体，活血养颜。对女人的身体非常有好处，吃起来香甜有嚼劲。
4.红糖发糕
红糖对女生的身体也非常有好处，尤其是在坐月子或者是来月经的时候，子宫都非常的脆弱，可以吃一点红糖发糕或者是红糖丸子，都是不错的选择。
5.花茶
都说人是水做的，可见喝水对女人来说是非常重要的。可是白开水寡淡无味，很多人都难以坚持。女生可以选择泡一些花茶，既可以让水更好喝，还能美容养颜。
6.山楂糕
山楂味酸性温，有健胃消食的作用。富含山楂黄酮和果胶，可以帮助我们增强心肌力量，降低胆固醇。非常适合长期坐在办公室工作的女性职员。
女生身体属阴，容易寒气入体，在平时除了要注意保暖，还要忌生冷、刺激的食物。而且女人的身体状况非常直观的就会显示在脸上，所以想让皮肤水嫩不长斑，就要从科学饮食开始做起。
