心理素质对于每一个人来说，都是重要的，好的心理素质，会让人内心更强大，敢于去突破自己。可是并不是每一个人的心理素质都是好的，有的人心理素质是不太好的，那么对于心理素质差，容易紧张的人该怎么去改变呢?
心理素质差的十大表现
1. 对自己的能力有一种误判，从而使得内心会自我怀疑，使得在考场发挥会有失误。
2. 在和人相处的时候，不太敢去拒绝，也不知道怎么和人相处，内心会有害怕，害怕得罪别人。
3. 面对自己不太能承受的事情，可能是会选择逃避。
4. 别人评判自己的不好，心理会过于的难受，会觉得自己受到了极大的委屈。
5. 面对未知的事情，内心会有害怕，从而会不敢去表现自己。
6. 当被要求完成一件事情，内心会是拒绝的，可是不能拒绝的时候，会感到着急，从而会做不好。
7. 情绪上会有一些多疑，觉得别人一起说话的对方就是自己。
8. 对于新的环境，适应的能力不怎么好，会去抱怨，内心也会感到害怕。
9. 遇到急救的事情，需要处理，心里会立刻紧张，甚至可能会手忙脚乱。
10.处理事情的时候，会有一些抉择不定，不太有自己的想法。
心理素质差容易紧张怎么办
1.找到心理素质差的原因
心理素质是会受到较多的因素影响，而想要提升自己的心理素质，那么就要去找找使得心理素质差的原因。心理素质之所以差，是内心中有害怕，有紧张。对于这样的情况，人们去克服自己内心中的害怕和紧张，是会使得心理素质有所提升。
2. 提升自己的自信
心理素质差是会使得人变得不那么的自信的，从而人要懂得去提升自己的自信。这样会慢慢地改变内心中的紧张和害怕，提升心理素质。
人生中，人是会经历很多的东西的，只有人勇敢地去克服，突破自己，才会使得人生走得更平，才会见到风雨之后的彩虹。希望大家都能有精彩的人生，获得更多的幸福。
