我们生活在复杂的人际社交环境当中，情绪难免被他人影响。但有的人能控制住自己情绪的影响范围，有些却会被情绪操控。你知道怎么控制自己的情绪不影响别人吗?
1、每天写一篇文章
每天在手机软件中，记录今天的心情，发生的事情，困惑或者解决方案。一年到头，每次翻开看，都有很多的感触，也会发现这一年我们做的事情并不少，也看到了自身的成长。当你学会了记录，可以帮你理清很多的思路，这些都是你未来的财富。
2、每天看书30分钟
腹有诗书气自华，女人的气质不仅仅是来源于外在，更多的是内涵。每天给自己设定30分钟看书的时间，来充实大脑。告别手机，安静的进入看书的意境中，只有充实了大脑，才能在情绪上头时，更容易理清自己的思路和想法。
3、每天静坐冥想10分钟
每个人都需要心灵的净化，每个人都需要适当的解压，就像很多女生会给自己做美容，敷面膜，我们的心灵也需要做spa。起床之后做10分钟的冥想，让自己全身心的放松，并与自己的内心对话，告诉自己，今天又是美好的一天。
4、制定计划
如果你能够在前一天晚上，把第二天的工作计划，行程规划都记录在手机日历等软件上，并做提醒，在第二天来临的时候，就不会像无头苍蝇一样乱撞，而是有规律。有计划的去完成你每天的工作目标，不会遗忘任何一件小事，成就感也会大大提升。
很多时候，我们被其他人的情绪影响，或者迟迟走不出负面情绪，大多是把过多的精力放在了别人身上。当我们静下心来，专注于自身，就会解决很多烦恼了。
