每个人对自己的容颜都是非常在意的，特别是对于女人来说，长生不死和容颜永驻不一定哪个占比更多。每个女人都希望自己能保持最青春的模样，你知道怎么做的人会逆生长吗?
1、保证充足的睡眠
在深度睡眠过程中，人体会生成大量的雌激素和黄体酮。这些激素能增强皮肤的天然修复功能，防止痤疮，醒来后让人容光焕发。
2、每天都用漱口水清洗口腔
具有杀菌作用的漱口水能冲刷掉牙齿表面和缝隙之间的颗粒，同时起到清洁牙龈的作用;避免牙齿变黄和患上各种口腔疾病。
3、食用绿叶菜
富含膳食纤维的绿叶蔬菜(如菠菜、莴苣和花椰菜)有助于清洁口腔，防止牙釉质上形成斑块，还能改善肤色。
4、少用吹风机
如果频繁使用电卷发器或吹风机，会让你的总体容貌看上去老了好几年。美国西奈山皮肤病学临床助理教授弗朗西斯卡·富斯科建议人们，最好是让头发自然风干。
5、每天都涂抹防晒霜
发表在《内科医学年鉴》的研究显示，每周涂抹3~4次防晒霜的人较少出现皮肤老化的迹象。每天都要涂抹，不论是下雨天还是晴天。
6、密切注意钠的摄入量
摄入过咸的食物会让身体储存更多的水分，导致浮肿，特别是眼睛下方的区域。盐会潜伏在各种食品中，甚至是一些甜味的烘烤食品也会含有大量的盐。
7、控制智能手机的使用量，避免成瘾
随着时间的推移，在发短信或浏览网页时总是低着头会导致脖颈上出现皱纹。使用手机应保持与眼睛持平的位置，时刻提醒自己不要老低头。
8、处理好压力
压力不仅会让人的内心抓狂，也会让外表显得衰老。要多结交和会见朋友，同时也要考虑一些放松技巧，如呼吸练习和写日记。
9、避免食用会对牙齿染色的食物
洁白的牙齿是健康状况良好和充满青春活力的标志。颜色黝黑、高热的黏性食物会在牙齿上形成难以去除的污渍。红葡萄酒、咖啡和可乐也会导致牙齿被染上颜色。
10、经常锻炼
体育锻炼能改善血液循环，减轻眼袋，让皮肤的状态看起来最好。此外，加拿大麦克马斯特大学的研究显示：锻炼能逆转皮肤的衰老进程。
能够逆龄生长的人一般都是心态年轻，生活也非常自律的人，他们忙于生活的奔波，对于很多事情都看的开。不仅透露着青春的气息，而且外表也看起来非常年轻。
