白发是许多人都担心的问题，而中医理论认为，通过刺激一个穴位可以有效地预防和缓解白发。这个穴位就是“百会穴”。百会穴位于头部的最高点，即头顶正中线的后发际，具体位置是从耳朵上方约两个手指宽度的地方，往上到头发生长的地方。
按摩百会穴可以促进头部血液循环，增加头皮的氧气供应，从而有效预防和改善白发问题。按摩百会穴还可以缓解头痛、失眠、记忆力下降等问题，对于保持健康有一定的帮助。刺激百会穴的时候需要轻柔缓慢，不宜过度用力，也不宜过于频繁，一般每天一次，每次按摩5-10分钟即可。此外，如果出现头晕、眩晕等不适症状，应立即停止按摩。
白发最怕的一个穴位被称为“百会穴”，位于头部顶部正中央的凹陷处。经常按摩百会穴可以促进头部血液循环，增强头皮及头发的营养供应，缓解压力和改善睡眠质量。
