人生就是起起伏伏、不断变化的，没有人会一帆风顺，也没有人会一直厄运缠身。当我们遇到困难时，勇敢地面对，积极地寻求解决方式，不怨天尤人，也不自怨自艾，才能成果地度过这段时期。
低谷中如何自渡
1.转移注意力
当我们遇到低谷时，不要沉浸在伤心难过、失意忧愁的情绪里，跳出消极的情绪怪圈，通过做别的事、学习新的东西、出去旅游散心等方法来转移自己的注意力。
人都会疲惫，长期将注意力集中在一件事只会让我们疲惫不堪，不如转移自己的注意力，给自己短暂的休息时间和休息空间。休整好了，调整好自己的状态，才能勇敢面对这段低谷。
2. 积极乐观的生活态度
任何时候，保持一个积极乐观的生活态度都是很有必要的。当我们积极乐观地面对生活、努力生活，生活才会给我们反馈积极的感受。
控制情绪是对抗情绪的基础，我们必须要控制住不良情绪的滋生蔓延。对抗消极情绪后，我们转换心情，用积极的情绪对待生活，就会发现原来生活如此美好。
3. 思考总结
失败后的复盘总结其实是最重要的，为什么都说失败是成功之母，因为失败的经验有助于我们走向成功。对自己的失败进行独立的思考和全面的总结，为什么会失败、是哪一步出错了、是不是因为自己才失败了、自己做事态度是否端正。每一次失败都是命运的警示，珍惜这次失败的经验，认清自己的不足。
4. 提升自己
思考总结之后我们就要针对自己的不足之处，加以改正，提升自己。态度不行我们就改善自己的态度，端正态度。能力不行，我们就自己去学去提高。
方法有问题，就去找出漏洞、不断改善。人恒过然后能改，能够认清自己的错误并改正是非常好的一种能力品质。
结语：
人人都会有低谷，但是怎么走出低谷可以自己选择。自己的命运和生活要靠自己来奋斗改变，不能依赖任何人，想要自己独立走出低谷，成功度过低谷期，那么你一定要知道、做到以上四件事。
