每一个人的人生都不可能说一番风顺，总是会经历一些坎坷，这样才会看到更多更美的风景。那么当一个人家庭和事业都不怎么顺，该怎么去调整心态呢?
1.学会让自己停下来
当面对这样的事情，要做的就是学会让自己停下来。如果说当自己能明显的感觉到不顺，还依旧做事情，没有一定的空间让自己缓气，是会让自己更为的压抑的。
而在这个时候，不是该继续，而是该停下，停下来让自己冷静，从而反思，更为让自己能够在其中放松下来。
2. 适当的找朋友和亲人倾诉
有的时候，家庭和事业都会给人一定的压力，当压力过多的时候，人们做事情就会变得不是很顺心。这样的情况可能是会使得人的生活受到影响。
而这样，就需要人将自己心中的压力给释放出来。在适当的时候，找找身边的人，向他们诉说自己的事情，以此可能会让自己轻松很多。
而在和身边的人倾诉的过程中，你想不到的事情，他们可能会通过一个旁观者的身份给你说一些建议。毕竟当局者迷，而旁观者清。
3. 出门走走
长时间的处于一种环境中，是可能会让自己心态变得不好起来，而想要改变心态，可以去停下来，出去走走，以此让自己的心态能通过外在的事物影响而改变。
就像去游乐园玩，不仅仅会让自己能释放，也会让自己体会到孩子们的乐趣，这样也是有可能会让人放松的。或者是出门旅游，长时间的休息，让自己放松。
人生不可能一帆风顺，人要懂得面对那些坎坷的时候，该怎么去保持一个好的心态。以上是小编说的方式，希望能帮助到你，大家还有什么方式，可以说出来一起讨论哦。
