外关穴准确位置图：阳池上2寸，两骨之间凹陷中。与内关相对。
外关穴，为三焦经络穴、八脉交会穴，大有通一处即通全身的作用，顺着掌背腕横纹向上走2寸，在尺骨和桡骨之间就能找到它。三焦是人体主要的排湿通道。暑湿侵袭会阻滞三焦气化，使湿气集聚于体内，让人困顿、乏力。
而外关穴，本身就具有清热利窍、清热解表的功效。
将拇指腹按于穴位上，其余四指抓住前臂固定，拇指由轻到重用力往下点压、按揉，就能激活外关。
过程中，感受到穴位部分传来的酸麻感，就说明按对了。
持续2-3分钟，再按揉另一只手的外关穴，每天来1-2次即可。
