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关元穴的准确位置图
定位:在下腹部,脐中下3寸,前正中线上,肚脐中央向下4横指处。
操作:用拇指或食指指腹按揉3~5分钟,动作要轻柔缓慢,按摩至有热感。
“关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。”
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