山羊挺身标准动作图片 ( 0/0)

山羊挺身是一种常见的运动姿势，可以帮助提高身体的灵活性和平衡能力，同时还能够加强核心肌群和上肢的力量。这组图片展示了山羊挺身的标准姿势和动作，包括手掌放置的位置、腿部的摆放、身体的伸展和抬起等。每个动作都有其特定的重心和平衡点，需要通过不断的练习和调整来掌握。