1、维生素A。乳母膳食维生素的摄入量可以影响乳汁中维生素A的含量，维生素A与机体的生长、骨骼发育、生殖、视觉及抗感染有关，但是维生素A是脂溶性维生素，在体内会蓄积，过多的摄入会中毒，会出现呕吐、昏睡、头痛、骨痛、皮疹等，所以在补充时需注意，如果给婴儿有使用维生素AD，就不要给乳母在再补充维生素A，两者不可同时实施。
2、B族维生素。已证明维生素B1能改善乳母的食欲和促进乳汁分泌，并且可以预防婴儿脚气病(此脚气病非成人真菌感染脚气病，死亡率比较高)，可以食用些粗杂粮、瘦猪肉和豆类补充;乳汁中维生素B2的含量也较为丰富，乳母膳食中充足可通过乳腺进入乳汁，可以食用些肝、奶、蛋以及蘑菇、紫菜等食物。B族维生素在我们人体消化过程的三羧酸循环中，是多种酶的前体，起到关键性的作用，所以在膳食中在不超过可耐受最高限量的情况下，应多加补充，并且它们都属于水溶性维生素，中毒的可能性较小，且容易流失。
3、维生素C。乳汁中的维生素C与乳母膳食有密切关系，建议经常食用新鲜的水果和蔬菜，特别是鲜枣和柑橘类。
4、钙。乳汁中的钙的含量几乎是恒定的，不受膳食影响(但是母体也许补充钙，以预防骨质疏松)，所以在婴儿期间不应该使用补钙产品，但是为什么会婴儿会缺钙的现象，请看下文维生素D。
5、锌。人乳中的锌含量相对不足，但是适量的食用动物的肝脏、蛋黄、海鲜类的，乳汁中的含量会有所提高。
6、碘。母乳喂养的健康婴儿均不易缺乏。
在这里要提示，维生素D和铁在乳汁的含量较低，所以在婴儿出生后15天就应该补充维生素D，维生素D有促进钙吸收的作用，以预防婴儿缺钙(婴儿维生素D到底什么时候该停掉，请见上一篇博文)，如果补充的是维生素AD，请多加注意，预防婴儿中毒;铁虽然不能通过乳汁，但是在前6个月，婴儿在身体内蓄积的铁足够，到六个月左右开始添加辅食的时候，最先添加的应该是加铁的米粉，用以补充铁，如果婴儿铁缺乏，就会造成孩子多动、免疫力低下等等!
养育超级宝宝，健康聪明是每个父母的心愿，这时候千万别忽视了他自己带来的这份口粮——母乳的重要性哦!
