现在的大部分人年轻时都在努力赚钱，过着快节奏的生活，年老了也闲不下来，其实这非常不利于我们长寿。你知道有哪些方法可以越“懒”越长寿吗?
越懒越长寿的五种方法
1、发会儿呆
发呆是让大脑休息的最好方式之一，没事的时候发会呆，闭目冥想5—10分钟，让大脑处于清醒又放松的状态下，对身体是一种很好的调适。而且，偷会懒、发个呆也很幸福。
2、泡脚或泡温泉
养成每日泡脚的习惯，可以帮助身体保健排毒，促进血液流动的同时，还能预防多种疾病。有研究学者发现经常泡温泉的人们心脏病的发病率可降低50%，也是缓解压力的方式之一。
3、晒太阳
经常晒太阳可以帮助身体获得更多的能量，比如受到紫外线照射，会和身体发生反应，帮助体内合成维生素D，维生素D增多后，身体对钙的吸收效果会更佳。
4、伸懒腰
当我们双臂高举时，心胸也会张开，腰部也会得到舒展，有利于促进血液循环，肌肉收缩。当身体血液循环畅通后，大脑也能较快的接收到营养，精神状态得到恢复，整个人也会变的活力十足。
5、喝“粗”茶
“粗茶”常指粗老的茶叶，粗茶里面的茶多酚等营养物质含量更丰富，经常喝一些可以预防衰老，帮助身体降低血脂、胆固醇指数，也能防止血管老化，有利于预防心血管疾病。
我们年纪变大了，其实更适合闲下来的慢生活，生活上闲下来才能让自己更长寿。精神上也要放松下来，学会在闲暇的时间里“偷懒”，让自己的生活更轻松愉快。
