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快乐就完事了图片大全,教你如何保持开心快乐的心情


导语 快乐就完事了图片大全 如果你寻找快乐的方法是以保持积极的心态去对付自己的负面情绪,以期获得持久的快乐。那你根本是达不到目的的。要想持久的让...

  快乐就完事了图片大全

  如果你寻找快乐的方法是以保持积极的心态去对付自己的负面情绪,以期获得持久的快乐。那你根本是达不到目的的。要想持久的让自己保持快乐。应该在了解自己产生负面情绪的根源,没有得到自己想得到的上面下功夫。佛教为什么说自己是了生死得解脱的宗教?就是因为他从内心上解决人的欲望。相对佛教来说,你的那些所谓的心理学是小儿科啦。

  最近,经常看到留言说:“开不开心很难控制”,“保持快乐心情,其实不容易”。原来,不知道如何让自己开心的人这么多。那么今天我就来细说一下,该怎么让你笑口常开,保持一个开心快乐的心情。

  一、平复自己的情绪

  人都会有情绪激动或难过的时候,这个时候,你不用勉强自己开心,先把情绪发泄出来,不要憋在心里。累积在心底的情绪越多,就越不容易开心,甚至会憋出心病。

  你可选择找个没有人能发现你的地方,设个10分钟左右的闹钟,大哭一场。

  也可以找个空旷没人的地方,大声长啸。

  再或者吃顿大餐安慰一下自己。

  总之,找一个自己能接受的,可控的范围内,发泄自己的情绪。但发泄过后,就要放下。然后放空自己,让情绪平复。

  二、远离负面情绪

  其实,人都是很容易被外界所影响的,只是受到影响的程度不同而已,所以,当你身边都是负面情绪的时候,你是很难快乐起来的。

  平时多看看暖心的新闻,或搞笑的视频,远离苦情剧。

  苦情剧是给泡在蜜罐子里的人忆苦思甜用的,如果你本身就不怎么会控制自己的情绪,而且又心思敏感且共情力强,那么你很容易被苦情剧里的剧情所影响。再加上现在,大部分人都不是活的那么肆意和甜蜜,没必要给自己苦上加苦。

  多结交积极阳光、乐观向上的人,远离整天抱怨、愁眉苦脸的人。

  当你每天都面对一个怨天尤人、愁眉苦脸的人,如果你的思想很容易被人带动,而且共情力强,那么你慢慢的,要不就会成为别人的枪,给别人冲锋陷阵,要不就会变下一个整天抱怨、愁眉苦脸的人。

  三、多做多想开心的事

  人会因为各种各样的原因,选择了自己不喜欢的工作或生活。但,你可以选择在空闲的时候,做让自己开心的事。

  可以是游戏、视频、小说、运动、旅游等,凡是你感兴趣的,且又不会对他人造成伤害的,你都可以去了解,并付出行动。

  平时,如果有什么特别开心的事你也可以记下来,感到情绪低落或无聊的时候就多想想,不要让自己陷入悲观低落的情绪中。

  四、遗忘忽略难过的事

  人生或多或少都会有难过伤心的事情,但不要沉浸在过去。

  要学会遗忘和放下,我之前有说过,人不要为过去所发生的事情所困扰。改变不了的事情,就没有必要耿耿于怀,要学会把握当下。

  而且,但凡让你难过或痛苦的,只要没把你压垮,当你重新站起来,并走出来后,那就是你身上的勋章,是你人生阅历中一个又一个的坎,让你更加坚强。所以,放下吧。

  五、学会发现快乐

  开心是要靠自己的,你要有一双善于发现的眼睛,能发现平凡生活中的各种闪光点。

  路过行人的笑脸,透过树叶的斑驳光影,含苞怒放的花朵,隐隐约约的食物香味等等,各种各样,汇聚而成的平凡幸福。

  放开心胸,去接纳它,感受它,让它成为你的开心,你的快乐。

  其实快乐很简单 ,其实快乐也可以很平淡。只要你能平复好自己的心情,让自己远离负面情绪,多做多想让你开心快乐的事,遗忘忽略让你难过伤心的事情,善于发现身边的快乐,你会发现,就连雨后的空气都带着让人精神一震的泥土芬芳,阳光在玻璃上也能折射出迷人的七彩光芒,身边的一切都会让你感觉到生活的美好,快乐的情绪也会一直围绕在心头,久久不散。

  能否有一个良好的心态,完全取决于一个人的修养如何,而并非人人皆有!



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