很多喜欢运动的人都会选择跑步，因为跑步对我们的身体有很大的好处，但是跑步能不能减肥?跑步最先瘦的是哪个部位?以及跑步会让哪个部位瘦的最明显?让小编带你了解一下!
跑步最先瘦的是哪个部位
一般来说，跑步的作用是很大的，不像那些专项运动，有针对性，跑步是可以瘦全身，没有说哪个部位先瘦或者是哪个部位后瘦，只能说在不同的部位起到的效果是不同的，要是你只是希望让某个部位脂肪减少。
很少会听说减脂专瘦哪个部位的说法，身体中的脂肪分子是比较均匀的储存在细胞内的，需要消耗能量时每个细胞都会开始释放脂肪供分解，而跑步等有氧运动只能瘦全身。
普遍情况下我们在跑步的时候，全身各部位脂肪、肌肉、水分都多多少少会减少，只是一般肚子上的脂肪会最先减少，其次是胸部、腿部、脸部，但是区别不是很明显。
跑步会让哪个部位瘦的最明显
其实跑步最大的作用就是可以燃烧全身的脂肪，达到瘦全身的目的，因为跑步时胳膊是挥动起来的，可以使全身的肌肉得到某个程度的锻炼，因此全身就会瘦下去，经常跑步的话可以使身材变得匀称许多。
因为我们在跑步的时候腿的用力还是很大的，如果能进行正确热身以及跑后正确拉伸的话，是以瘦腿为比较明显的。但前提还是正确拉伸，而且拉伸的时间我感觉要跟跑步的时间成正比才有用，否则反而还增加粗腿的可能。
跑步的过程中有瘦的话，还可能是因人而异的，跑步有先瘦腿的，还有别的朋友跑步有的瘦胳膊有的瘦肚子。
总而言之，跑步是一个相对方便和简单的有氧运动，它对我们全身都有比较明显的作用，希望大家可以多多跑起来，多多锻炼自己的身体!
